2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1078 kcal
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脂質: 29.46g | たんぱく質: 120.96g | 炭水化物: 76.63g.
朝食: ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ゆで卵, ローソン ブランパン2個入り. 昼食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉. 夕食: コカコーラ コカコーラゼロ, しめじ, 鶏胸肉. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン, はくばく もち麦ごはん, ローソン 厚焼玉子. もっと...
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2663 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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