2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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1515 kcal
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脂質: 51.28g | たんぱく質: 53.62g | 炭水化物: 219.55g.
朝食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ポッカサッポロ つぶコーン. 昼食: トップバリュ キムチ, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ, 肉じゃが. 夕食: 肉野菜炒め, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 九州乳業 みどり 豆乳 成分無調整, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 軽食/その他: ロッテ カスタードケーキ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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