2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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2345 kcal
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脂質: 107.99g | たんぱく質: 122.91g | 炭水化物: 216.42g.
朝食: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Chia-Samen, ESN Tasty Whey, DM Bio Schokomüsli. 昼食: Rote Paprika, Tomatenmark, Pizza Tomaten, Chilli Bohnen, Olivenöl, Mais. 夕食: Aldi Bergkäse, Gut & Günstig Quark 40%, Lidl Weltmeisterbrot, Netto Grillkäse. 軽食/その他: Traubensaft. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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