2018年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 18日:
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1868 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 40.01g | 炭水化物: 274.51g.
朝食: ポッカサッポロ つぶコーン, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 昼食: 日清食品 日清焼きそば, 肉じゃが. 夕食: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, リンゴ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 軽食/その他: サクラ印 レンゲのハチミツ, 九州乳業 みどり 豆乳 成分無調整, トップバリュー チョコチップスコーン, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), メゾンブランシュ 大人の濃厚ブラウニー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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