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cheat day の翌日、fuck
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 17日:
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1330 kcal
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脂質: 53.08g | たんぱく質: 105.07g | 炭水化物: 103.85g.
朝食: ゆで卵. 昼食: 焼き豚, 卵, ご飯. 夕食: ビール, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , 玉ねぎ, 黄色ピーマン, 赤ピーマン, トマト. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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