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Progress after 3 heavy sessions
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84.3 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1122 kcal
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脂質: 31.23g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 163.86g.
朝食: Russet Apples, Bananas, Alpro Coconut Milk, Marks & Spencer 0% Fat Greek Style Yogurt, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Kale . 夕食: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Sweet Potato Fries, Carrots , Chicken Breast, Cooked Celeriac, Cooked Spinach (from Fresh). 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cappuccino. もっと...
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2926 kcal
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運動:
Road Commute H from Wk - 29 分, Road Commute to Wk - 21 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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