2018年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 16日:
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1923 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 262.69g.
朝食: キッコーマン 豆板醤, ごま油, ヤマキ めんつゆ, 丸美屋食品 お城とうふ 九州そだち, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 昼食: ミズノトレーディング さば味噌煮, トップバリュー スライスチーズ, ブロッコリ, タカノフーズ 納豆, はくばく もち麦ごはん. 夕食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, リンゴ. 軽食/その他: センタン フロールカップ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), リンゴ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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