2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
|
2092 kcal
|
脂質: 109.37g | たんぱく質: 99.95g | 炭水化物: 169.07g.
朝食: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Monini Масло из Виноградных Косточек, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Вареное Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. 昼食: Манник, Пятерочка Яблоко Красное , Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Творог 9%, Кофе с Молоком, Фасоль (без Соли, Отварная), Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Меридиан Морская Капуста, Помидоры. 夕食: Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное, Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. 軽食/その他: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|