|
Yesterday I ate well all day but attended a Steel Pulse and Ziggy Marley concert. We had a fantastic time and I drunk a beer while I was there. When I got back home I had a terrible case of the munches. I ate four servings of Pecan Clusters from Costco and three servings of Trix bars in about ten minutes. I ended up eating very "Poorly" for the day at 169% of goal. I did meet all activity goals. BF up .3%
|
70.0 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
|
1727 kcal
|
脂質: 46.04g | たんぱく質: 152.80g | 炭水化物: 169.49g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Dole Creamy Coleslaw, Sunbeam Hamburger Bun, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. 夕食: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Chicken or Turkey and Rice (Mixture). 軽食/その他: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...
|
週に4.4 kg増量中
|
 コメント
2018年 09月 13日 投稿者: caraken
|
No big deal, glad you had a nice reggae day. Love reggae songs too :-)
2018年 09月 13日 投稿者: mandykane1b
|
Thanks Caraken and Mandykane1b!!!
2018年 09月 13日 投稿者: John10251
|
Nasty trix bars. I had 3 snack size ones last night too.
2018年 09月 14日 投稿者: ClassicRocker
|
Oh man, I know how those munchies feel and it was just alcohol. Lord, save us if we got a hold of anything else.
2018年 09月 14日 投稿者: Scalewatcher3
|
Thanks Draglist and ClassicRocker, I struggle just like everyone else. I appreciate the tools of this site and encouragement from you guys to keep me on track...
2018年 09月 14日 投稿者: John10251
|
2018年 09月 14日 投稿者: John10251
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|