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生理7日目終
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48.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1670 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 63.26g | 炭水化物: 278.29g.
朝食: ポン酢, セブンイレブン 絹とうふ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 昼食: トップバリュー スライスチーズ, フジパン 熟穂食パン6枚スライス, はくばく もち麦ごはん, タカノフーズ 納豆, トップバリュ キムチ. 夕食: フジパン 熟穂食パン6枚スライス, サクラ印 レンゲのハチミツ, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 九州乳業 みどり 豆乳 成分無調整, 鶏のもも肉, 照り焼きソース, 野菜炒め. 軽食/その他: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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