2018年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 13日:
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1629 kcal
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脂質: 127.98g | たんぱく質: 90.23g | 炭水化物: 35.51g.
朝食: 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 萵苣, 好菇道 雪白菇, Costco 莫恩斯特乾酪, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. 昼食: 煙肉（腌製，煎）, 雞胸肉, 番茄, 水煮蛋, 酪梨. 夕食: 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), Kirkland 胡桃, Kirkland 科克蘭精選核桃, 連淨 苦茶油（第一道初榨）, 小白菜, 鯖魚. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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