2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1842 kcal
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脂質: 59.16g | たんぱく質: 115.54g | 炭水化物: 195.23g.
朝食: Hüttenkäse, Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Avocado, Ofterdinger Hummus Pikant, BioBio Roggenvollkornbrot. 昼食: Zucchini, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Paprika, Alnatura Bio Sesamöl, REWE Bio Tofu Natur, Satori Basmati-Reis Gekocht. 軽食/その他: All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate, Mammut Whey Protein Schoko. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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