2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1581 kcal
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脂質: 104.53g | たんぱく質: 105.59g | 炭水化物: 57.82g.
昼食: 雞翼, 鯖魚, 苦茶油, 空心菜. 夕食: 全家 半熟溫泉蛋, 西柚, 燒烤醬, 味噌湯, 洋蔥, 牛肉, Kirkland 胡桃, Kirkland 科克蘭精選核桃, 日本富貴食研 純手工黃金芝麻醬, 好市多 Path of life有機青花菜（冷凍）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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