2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1955 kcal
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脂質: 74.56g | たんぱく質: 62.16g | 炭水化物: 262.73g.
朝食: トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. 昼食: リョーユーパン 粒あんとくるみのデニッシュ. 夕食: 野菜炒め, 照り焼きソース, 鶏のもも肉. 軽食/その他: サクラ印 レンゲのハチミツ, フジパン 熟穂食パン6枚スライス, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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