2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1644 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 183.90g.
朝食: プリマハム ハーフベーコン, 牛乳, 目玉焼き, バタートースト. 昼食: おやつカンパニー ブタメン, 明治 えびドリア (200g). 夕食: サラダ, 味噌汁, ブリの照り焼き, ご飯. 軽食/その他: フジパン あんドーナツ, 大塚製薬 オロナミンC, ローソン フィナンシェ. もっと...
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1647 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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