2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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788 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 59.39g | 炭水化物: 62.75g.
朝食: 밀크커피. 昼食: 상추 샐러드와 야채 모듬, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 살짝 삶은 계란, 찐단호박. 夕食: 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 살짝 삶은 계란, 천도복숭아. 軽食/その他: 썬핏 프로틴 플러스. もっと...
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1441 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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