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괜히 체중계에 올라서는ㅠㅠ 어제운동전에 먹은,심지어 저녁임에도 나트륨들어오니 무게 훅 올라가는구나ㅠ 오늘은 저염식단😫
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59.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1338 kcal
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脂質: 9.72g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 272.38g.
朝食: 검은 콩, 단호박찜. 昼食: 수제발아통밀 밀스틱, 미주라 토스트, 밤고구마. 夕食: 삶은 계란흰자, 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음). 軽食/その他: 팽스팜 타이거넛츠, 잔다리 하루한줌콩, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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