2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1815 kcal
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脂質: 136.79g | たんぱく質: 90.47g | 炭水化物: 59.92g.
朝食: 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), 檸檬汁, 橄欖油, 萵苣, Kirkland 無鹽奶油, 雞蛋. 昼食: 油豆腐, 蘿蔔, 米血糕, 甜不辣. 夕食: Kirkland 科克蘭精選核桃, Kirkland 胡桃, 法國貝勒（好市多） 布利乾酪（brie), 杏鲍菇, 好菇道 鴻喜菇, 好菇道 雪白菇, 煙肉（腌製，煎）, 萵苣, 番茄, 牛肉碎（用於漢堡餡，大約23％脂肪，冷凍肉餅）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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