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体脂肪 23.1
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82.8 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1447 kcal
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脂質: 64.16g | たんぱく質: 107.68g | 炭水化物: 134.63g.
朝食: 味噌汁, ご飯, コープ 豆腐ハンバーグ. 昼食: セブンイレブン 彩り大根ミックス, ニッスイ さば水煮, ご飯, セブンイレブン もずく. 夕食: ニラ玉, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: ローソン サラダチキンスティック プレーン. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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