2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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1838 kcal
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脂質: 65.14g | たんぱく質: 77.24g | 炭水化物: 239.77g.
朝食: 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 昼食: マクドナルド マックシェイク バニラ(S), マクドナルド 金の月見バーガー, マクドナルド 低カロリー玉ねぎドレッシング, マクドナルド サイドサラダ. 夕食: 卵焼き, 九州乳業 みどり 豆乳 成分無調整, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, 鶏のもも肉, ミネストローネ. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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