2018年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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1811 kcal
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脂質: 46.89g | たんぱく質: 174.32g | 炭水化物: 179.29g.
朝食: キリンビバレッジ 48種の濃い野菜, セブンイレブン 飲むヨーグルト, ホットケーキ. 昼食: ささみ, グリコ カレー職人 中辛, フジッコ ひじき煮, はごろもフーズ シーチキン水煮. 夕食: はごろもフーズ シーチキン水煮, タカノフーズ 納豆, テーブルマーク ピーマンの肉詰め , 玄米ごはん, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, クルミ, ザバス ミルクプロテイン, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, バルクスポーツ BCAA. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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