2018年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 11日:
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2820 kcal
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脂質: 72.28g | たんぱく質: 149.46g | 炭水化物: 394.28g.
朝食: 鶏のもも肉, マイプロテイン プロテイン, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, 納豆, カゴメ 野菜一日これ一本. 昼食: ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン おにぎり 2個入り(鮭・昆布), セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン ななチキ, ヤマザキ製パン あんぱん. 軽食/その他: ファミリーマート こしあんぱん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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