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体脂肪 23.2
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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1266 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 104.21g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, 湯豆腐, 卵かけご飯. 昼食: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 卵かけご飯. 夕食: ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: 明治 ザグリークヨーグルト. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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