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２日間お通じがなかったらてきめんに体重増加…そんなもんだよなぁ💨
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58.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 8日:
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2300 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 95.33g | 炭水化物: 318.85g.
朝食: なし, セブンイレブン おにぎり 炭火焼鳥, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 昼食: しめじ, 玉ねぎ, もやし, ヤマダイ しょうゆラーメン. 夕食: パイナップルジュース, KIRIN メロンソーダ, リンゴジュース, サラダ, フジパン 塩パン, ローソン 牛すじ煮込み, ニチレイ 焼おにぎり, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ, マクドナルド マックフライポテト(S). 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー ミニバー. もっと...
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1500 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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