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体脂肪 23.4
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82.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 6日:
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1582 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: コープ 豆腐ハンバーグ, ビーレジェンド プロテイン, ご飯, 味噌汁. 昼食: 絹ごし豆腐, LAWSON シーチキンマヨネーズ, LAWSON すりおろしオニオンドレッシング, ニッスイ さば水煮, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ. 夕食: ごぼう, もやし, セブンイレブン 木綿とうふ, ビーレジェンド プロテイン. 軽食/その他: ナチュラルローソン ブランとチアシードのクッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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