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1200卡
晨fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
黑豆水1000cc
睡前紅茶.奇異果.瑜伽
早 體重49.7體脂25
晚 體重49.8體脂22.2
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49.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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1205 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 57.87g | 炭水化物: 141.81g.
朝食: 甜品, 水煮蛋, 義美 芋粿, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 芭蕉, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. 昼食: 紅燒豆腐, 油炸鯰魚, 炒青菜. 夕食: 乾烤花生（加鹽）, 黑豆（加鹽，水煮）, 義美 無糖豆漿. もっと...
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体重に変化ありません
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