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139/86/97
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63.1 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
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3308 kcal
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脂質: 142.15g | たんぱく質: 236.48g | 炭水化物: 291.10g.
朝食: 牛油果, 福樂 一番鮮低脂鮮乳. 昼食: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 茶裏王 日式無糖綠茶, 扇貝（混種）, 三文魚, 萬家香 香菇素蠔油, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 黃秋葵, 山葵. 軽食/その他: 萬家香 香菇素蠔油, MOS 日式豬排三明治, 無糖豆漿, 韭菜盒子. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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