2018年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 5日:
|
1593 kcal
|
脂質: 43.84g | たんぱく質: 216.17g | 炭水化物: 96.03g.
朝食: 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶. 昼食: キャベツ, ソイプロテイン, 大根, クルミ, ゆで卵. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|