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昨日、整形行って少し腰良くなっ😊体重減ってきたよ😊
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 4日:
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1040 kcal
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脂質: 36.65g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 121.37g.
朝食: セブンイレブン 煮たまご, 卵豆腐, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, インスタントコーヒー（粉末）, 低脂肪牛乳, サラダ. 昼食: 吸い物, 焼き豚, はくばく もち麦ごはん, ごま和え, 丸大食品 チキンハンバーグ, コールスロー, キュウリの漬物. 夕食: 漬け物, キュウリの漬物, 絹ごし豆腐, セブンイレブン 大きめ野菜の煮込みカレー. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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