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体脂肪 24.2
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83.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 3日:
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1503 kcal
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脂質: 51.64g | たんぱく質: 124.86g | 炭水化物: 128.57g.
朝食: ビーレジェンド プロテイン, ウインナー, ご飯, 目玉焼き. 昼食: キューピー シーザーサラダドレッシング, ローソン 大根サラダ, ニッスイ さば水煮, ご飯. 夕食: キッコーマン しょうゆ, わさび, かんぱち. 軽食/その他: 大塚製薬 SOYJOY クリスピー ホワイトマカダミア. もっと...
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2261 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 腹筋 - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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