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😘😏
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70 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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2317 kcal
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脂質: 60.27g | たんぱく質: 245.71g | 炭水化物: 196.75g.
朝食: Xcore Nutrition Pro Snack, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Lotus Speculoos (7,5g), Café (Brassée à partir de Motifs, Décaféiné), Whey Protéine, Heudebert Biscottes Forme +. 昼食: Xcore Nutrition Pro Snack, Bonduelle À Poêler la Parisienne, Marque Repère Blanc de Poulet, Tomates Cerises, Whey Protéine, Whey Protéine. 夕食: Marque Repère Blanc de Poulet, Tomates Cerises, Myprotein Micellar Casein. もっと...
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2885 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 5 分, 休憩 - 19 時間 10 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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