2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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2534 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 135.99g | 炭水化物: 378.73g.
朝食: 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ヤマナカ そば米, びーれじぇんど プロテイン減量, 生卵. 昼食: トンカツ定食. 軽食/その他: CGC みかんゼリー, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン グラノーラ, 大福, ういろう, びーれじぇんど プロテイン増量ミルキー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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