2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1916 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 112.48g | 炭水化物: 242.30g.
朝食: ご飯, 生卵, 松屋 納豆, 木綿豆腐, ほうれん草のおひたし. 昼食: ささみ, もやし, わかめ, ファミリーマート 青じそドレッシング, ご飯. 夕食: めかぶ, 豚コマ, しらたき. 軽食/その他: ココナッツオイル, サツマイモ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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