2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1265 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 90.29g | 炭水化物: 160.42g.
朝食: 西友 手延べそうめん, 生卵, トップバリュ とろけるチーズ, 梶原乳業 酪農牛乳, Gold Standard 100% Whey. 昼食: 人参, 今岡製菓 しょうが湯 (15g), naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 夕食: かけうどん, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 軽食/その他: 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ チョコ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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