pas de prise de tête : tu te fais des konjac carbo ou autres et tu te régales tout en étant dans ta VQR NA !!! :-D bonne salle poulette ;-)
2018年 08月 29日 投稿者: Benfufu
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700 cal c'est large pour un diner... Une belle salade de lentilles avec du thon et du chèvre ou féta ou autre fromage si tes placards sont vides et un dessert une pomme au four ou des fruits coupés en morceaux (pomme, ananas, banane) poêlés avec un peu de beurre et flambés. Faut toujours avoir une lichette de rhum à la maison :)
2018年 08月 29日 投稿者: milkachocolat
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Je crois qu’elle disait le truc dans l’autre sens « encore 700, ça fait beaucoup », enfin je crois
2018年 08月 29日 投稿者: Jujucuicui
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Sinon, un p'tit goûter et ça fait diminuer le quota du dîner 😇
2018年 08月 29日 投稿者: Khynai
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2018年 08月 29日 投稿者: Benfufu
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Ah ok Juju ! Je ne me pose jamais cette question dans ce sens. Je m'en fous si je suis en dessous de ma vqr sur une voir plusieurs journées, généralement ça s'équilibre sur la semaine.
2018年 08月 29日 投稿者: milkachocolat
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Retour dans ma classe demain et petit déjeuner ensemble et resto entre collègues le midi... Va falloir gérer ça !
2018年 08月 29日 投稿者: ludi.7
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En espérant que ta rentrée s'est bien passée 😉
2018年 08月 29日 投稿者: ulysse76000
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Du coup, les filles et les mecs, je me fais des california makis!!!! Merci DiWatts pour l’association d’idées: fajitas➡️Cora ➡️ Stand Japonais!!!!!!!!!!
2018年 08月 29日 投稿者: Kakie81
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Je me dis que je peux, je suis très très sage depuis 15 jours!!! Et je tourne à 7h de salle par semaine. 💪🏼💪🏼
2018年 08月 29日 投稿者: Kakie81
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Bonne rentrée ludi.7!!!! 👩🏻🏫👩🏻🏫
2018年 08月 29日 投稿者: Kakie81
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Euh pendant les vacances DiWatts!!!! Après ça ne sera plus pareil!! J’espère entre 4 et 5h. 😅😅
Complètement devenue accro. 🤣
2018年 08月 29日 投稿者: Kakie81
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Punaise! 7h de sport ! Quel courage !
2018年 08月 29日 投稿者: nymphea76000
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Ce n’est plus du courage mais de l’addiction maintenant. Je kiffe ça!!! 💪🏼💪🏼
2018年 08月 29日 投稿者: Kakie81
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Aucune douleur musculaire, tendinite ni rien ?😮 tu as une génétique favorable 🤩
2018年 08月 29日 投稿者: ulysse76000
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Un mari très musclé qui me fait les programmes et me surveille et me masse! 🤩🤩
2018年 08月 29日 投稿者: Kakie81
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2018年 08月 29日 投稿者: ludi.7
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2018年 08月 29日 投稿者: ulysse76000
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moi je dors. cest du sport. faut aussi trouver une bonne position. et la garder longtemps. je peux vous dire que cest gainer sur le coté gauche 😂😂😂 pfiou aller cest pas tout ca faut que je my remette. alors je chome pas je teste les minimum 8h cette nuit 😘
2018年 08月 29日 投稿者: Breizh29390
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Je fais environ 7 à 9 heures aussi par semaine ! Faut ce qu'il faut... Lol 💪💪💪
2018年 08月 30日 投稿者: ludi.7
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