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어제계란3개 먹고 찐감자와 옥수수2개,찐고구마로만 먹음.물1.5리터마시고...변비임에도 오늘 무게내려감...휴가여파로 몸살기있어 운동은 아직 못가고있는데...오늘까지 클린으로 식단가야겠다
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58.4 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1148 kcal
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脂質: 11.60g | たんぱく質: 33.99g | 炭水化物: 258.32g.
朝食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 昼食: 옥수수, 오이 (껍질제거), 바나나. 夕食: 오이무침. 軽食/その他: 옥수수. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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