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세끼를 참 잘먹고 쉬다왔는데 생각보단 무게많이 오르지않았다!이주 잘쉬고 천천히 붙은2킬오를 굶어빼긴싫고ㅠ 한두끼 클린식사 식단짜야겠다.화이팅,다시 시작!
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58.9 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1169 kcal
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脂質: 22.67g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 208.84g.
朝食: 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 살짝 삶은 계란. 昼食: 찐옥수수. 夕食: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). 軽食/その他: 살짝 삶은 계란, 감자 (알, 소금없이, 삶음). もっと...
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週に1.0 kg増量中
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