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Have been reasonably good these last few weeks, so pleased to see my weight finally start to drop.
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60.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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1320 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 49.84g | 炭水化物: 140.23g.
朝食: Sugar, Kellogg's Sultana Bran, Woolworths Lite Milk, Sunbeam Sultanas, Dilmah Tea with Lite Milk. 昼食: Broccoli and blue cheese soup. 夕食: Sumo Salad Thai Beef Salad (Large). 軽食/その他: Dark Chocolate, Truffles, Port Wine. もっと...
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2621 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, Body Balance - 50 分, Body Pump - 50 分, 休憩 - 9 時間 53 分, 運転 - 45 分, 走る - 時速11km - 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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