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体脂肪 24.6
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84.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
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1677 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 188.67g | 炭水化物: 105.56g.
朝食: ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ キウイソース入, ビーレジェンド プロテイン. 昼食: さばみそ煮, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ゴーヤ, ご飯. 夕食: フジッコ 大豆水煮, フジッコ 大豆水煮, しめじ, トマト, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, レタス. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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