2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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2316 kcal
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脂質: 106.02g | たんぱく質: 126.86g | 炭水化物: 214.14g.
朝食: Ovo, Jasmine Granola Integral, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas, Café (Infusão). 昼食: Feijão Vermelho, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca Moída, Mandioca Cozida, Molho de Pimenta. 夕食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Integral, Pão, Scala Queijo Colonial. 軽食/その他: Sol Bolo de Laranja, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã, Universal Creatina, Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Molico Leite Desnatado em Pó, Café (Infusão), Scala Queijo Colonial, Café (Infusão). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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