2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1317 kcal
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脂質: 45.39g | たんぱく質: 130.06g | 炭水化物: 94.97g.
朝食: 光明 鲜牛奶, 奇亚籽, 麦片. 昼食: 手抓饼, 韭菜/大葱, 蒜苗, 煮熟的芦笋（新鲜）, 三文鱼（烤制或是红烧）. 夕食: 炒丝瓜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 軽食/その他: 卡布奇诺咖啡, 卡布奇诺咖啡, 手抓饼. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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