2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1704 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 85.16g | 炭水化物: 223.86g.
朝食: 肉じゃが, イオン 極小粒納豆, ご飯. 昼食: わさび, 醤油, アボカド, ニッポンハム サラダチキン, Savas ミルクプロテイン. 夕食: ちくわ, ナス, 酢味噌, きゅうり, キウイフルーツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), 香月堂 フィナンシェ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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