2018年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 22日:
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1109 kcal
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脂質: 33.92g | たんぱく質: 64.68g | 炭水化物: 146.81g.
朝食: 小番茄/樱桃番茄, 虾仁, 奇亚籽, 麦片, 光明 鲜牛奶. 昼食: 韭菜/大葱, 土豆（水煮，不加盐）, 姜, 炒牛肉. 夕食: 光明 鲜牛奶, 奇亚籽, 煮熟的鸡蛋白, 麦片, 炒木耳. 軽食/その他: 蜂蜜, 奇亚籽, 屈臣氏 苏打水. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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