2018年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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2046 kcal
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脂質: 103.40g | たんぱく質: 65.96g | 炭水化物: 204.39g.
朝食: Caffè Macchiato, Dolciando & Dolciando Frollini con Riso e Latte. 昼食: La Palma Piselli Reidratati , Carosio Riso Parboiled, Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva. 夕食: Vallericca Insalata Ricca, Salame, Pomodori, Heinz Maionese, Lovilio Mozzarella , Italiamo Piadina Romagnola Igp alla Riminese. 軽食/その他: Bounty Mini Bounty, Dolciando & Dolciando Frollini con Riso e Latte, Caffè Macchiato. もっと...
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5335 kcal
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運動:
セックス - 30 分, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 8 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 5 時間 35 分, 浴びる - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 40 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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