|
体脂肪 24.5
|
85.0 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
|
1447 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 154.56g | 炭水化物: 133.98g.
朝食: キャベツ炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ビーレジェンド プロテイン, ご飯. 昼食: セブンイレブン 彩り大根ミックス, キューピー シーザーサラダドレッシング, ご飯. 夕食: ししゃも, イオン はんぺん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|