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少し体重減った😁❤
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 21日:
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1182 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 96.02g | 炭水化物: 120.11g.
朝食: ブルックス かんたフェ 珈琲カプチーノ, 低脂肪牛乳. 昼食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, グリーンリーフレタス, シュウマイ, 低脂肪牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, キュウリの漬物, ローソン ピザトースト. 夕食: ゆで卵, カボチャ, 吸い物, 焼きなす, キュウリの漬物, 大根, マグロ. 軽食/その他: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー オールゼロ, オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）, 棒アイス. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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