2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1497 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 36.89g | 炭水化物: 227.87g.
朝食: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Göbek Marul, Peynirli Börek, Susamlı Simit, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Bal. 昼食: Nar Ekşisi, Elma Suyu, Zeytinyağı, Soğanlar, Dereotu, Maydanoz, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Dost Süzme Yoğurt, Indomie Sebze Çeşnili Hazır Noodle, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. 夕食: Hurma, Muz, %1 Yağlı Süt, Ülker Granola. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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