2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
|
1483 kcal
|
脂質: 45.76g | たんぱく質: 143.50g | 炭水化物: 119.97g.
朝食: 芋. 昼食: 醤油, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 夕食: ミニトマト, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. 軽食/その他: DNS dns whey protein 100 lemon, 唐揚げ, にぎり寿司, DNS dns whey protein 100 lemon. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|