2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1024 kcal
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脂質: 26.81g | たんぱく質: 29.45g | 炭水化物: 136.46g.
朝食: チョコレートサンドイッチクッキー（クリームフィリング入り）, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 押し麦ごはん 5割, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, おうちの味噌汁. 昼食: チョコレートサンドイッチクッキー（クリームフィリング入り）, 亀田製菓 ハッピーターン シュガーバター, naturade total soy meal replacement shake/chocolate. 夕食: 甘酒, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 三幸製菓 三幸の塩揚おかき, 明治 チョコレート(ストロベリー). 軽食/その他: チョコレートサンドイッチクッキー（クリームフィリング入り）. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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