2018年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 20日:
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1519 kcal
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脂質: 76.17g | たんぱく質: 45.71g | 炭水化物: 159.55g.
朝食: 六花亭 バターサンド, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 昼食: 一風堂 豆腐スープ, セブンイレブン ロメインレタスのシーザーサラダ, セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタスサンド. 夕食: セブンイレブン じゃがいもの冷たいスープ, S&B バジルソース, 調理したなす, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ゴーヤチャンプル, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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